Czy należy prowadzić zdrowy tryb życia w ciąży?
Pytanie powinno być raczej “dlaczego należy prowadzić zdrowy tryb życia w ciąży?”. Zastanówmy się jednak, czy faktycznie zdrowy tryb życia
Czytaj dalej
ćwiczenia
5 pytań do początkującego sportowca
Ostatnio często pytacie mnie w mailach o moje ćwiczenia. Już prawie 7 miesięcy ćwiczę (bardziej lub mniej regularnie) i bardzo
Czytaj dalej
Szafa mamy – ciuchy na trening
Już wcześniej Wam pisałam, że od początku stycznia intensywnie ćwiczę. W zasadzie ćwiczę od listopada, ale były to raczej krótkie
Czytaj dalej
Co trzeba zrobić, aby ruszyć tyłek?
Ja i ćwiczenia zazwyczaj się nie lubiliśmy. Już w czasach licealnych nie znosiłam wuefu. To był zawsze przykry obowiązek. Potem nie
Czytaj dalej
Ćwiczenia w ciąży
Ciąża oprócz ogromnych korzyści, przynosi także niestety pewne skutki niepożądane. I tak mi się przypałętały problemy z kręgosłupem. No, nie
Czytaj dalej
Problemy z kręgosłupem a ciąża
Niestety jestem jedną z tych szczęśliwców, co borykają się z problemami z kręgosłupem. Miałam je już dużo wcześniej (ponoć sprawa
Czytaj dalej